Поздняя осень и зима приносят испытания для организма: холодный ветер, частые перепады температуры, недостаток солнечного света. В такие дни особенно важно поддерживать иммунитет.
В статье разберем, как работает защитная система организма, что ее может ослабить, а что — укрепить. Также расскажем о биологически активной добавке Daily Benefits® «Иммунитет» от Mary Kay®: в чем ее особенность и как именно она влияет на человека.
Как работает иммунитет
Каждый день организм сталкивается с тысячами невидимых врагов: вирусами, бактериями и токсинами. Чтобы мы могли жить привычной жизнью — работать, гулять, общаться, — у человека есть сложная система защиты, иммунитет.
Две линии обороны
Условно иммунитет можно разделить на «первый эшелон» и «вторую линию защиты».
Врожденный иммунитет — наш встроенный щит. Он работает с первых минут жизни и реагирует мгновенно. Как только чужеродный агент попадает в организм, специальные клетки стараются остановить его. Чем крепче этот иммунитет, тем меньше мы простываем. А какую роль в этом играет БАД «Иммунитет» Daily Benefits®, расскажем дальше.
Приобретенный иммунитет — это опытный защитник. Он формируется в течение жизни, запоминает болезни, с которыми мы уже сталкивались, и при повторной встрече реагирует быстрее и точнее.
Врожденный иммунитет — тревожная сигнализация, срабатывающая на любую угрозу. Приобретенный — опытный сыщик, узнающий врага в лицо и действующий точечно.
Почему иммунитет иногда теряет силу
Не всегда защита организма работает в полную силу. В холодное время года мы чаще сталкиваемся с факторами, которые ее ослабляют:
- Низкая температура воздуха. Холод замедляет процессы в организме, и человек становится более восприимчив к вирусам и бактериям [1].
- Ошибки в рационе. В холодное время года мы меньше едим фруктов и овощей, богатых витаминами и микроэлементами, и больше употребляем жиров и быстрых углеводов. От этого защита становится слабее.
- Антибиотики. Если принимать их часто и без строгих показаний, они разрушают баланс полезных микробов в кишечнике. А именно микробиота во многом отвечает за иммунную защиту [2].
В результате мы становимся более уязвимыми: простуды случаются чаще, восстановление идет дольше, а усталость ощущается сильнее. Именно в такие моменты необходима поддержка организма, в том числе с помощью БАДа от Mary Kay®.
Что помогает иммунитету оставаться крепким
Поддерживать здоровье помогают простые шаги, доступные каждому:
- Сон. Регулярный и достаточный сон дает клеткам время на восстановление и делает организм более устойчивым к инфекциям.
- Питание. Зимой важно включать в рацион продукты с витаминами, клетчаткой и минералами — они обеспечивают организм ресурсами для стабильной работы.
- Физическая активность. Умеренные нагрузки поддерживают тело в тонусе и помогают клеткам работать эффективнее.
- Снижение стресса. Умение отдыхать и переключаться уменьшает его негативное влияние на здоровье.
Эти привычки кажутся простыми, но именно они формируют прочный фундамент для хорошего самочувствия. Но что еще способно восполнить ресурсы?
БАДы и поддержка организма
Даже при здоровом образе жизни в межсезонье могут накапливаться дефициты — витаминов, минералов и других полезных элементов.
Биологически активные добавки не заменяют питание и режим, но могут помочь восполнить недостающие вещества и поддержать организм в период сезонных нагрузок.
Одним из наиболее ценных компонентов в этой области считается бета-глюкан из дрожжей — природное вещество из оболочек дрожжевых клеток. Ученые изучают его уже несколько десятилетий. Результаты исследований показывают: регулярный прием бета-глюкана из дрожжей способствует активации врожденного иммунитета и поддержанию защитных функций организма [3][4][5].
В коллекции Daily Benefits® представлена биологически активная добавка к пище «Иммунитет», где бета-глюкан из дрожжей является основным действующим веществом. Он стимулирует активность нейтрофилов и макрофагов — клеток, которые первыми реагируют на инфекцию и помогают организму быстрее ее распознать и нейтрализовать [3]. Именно они играют ключевую роль в предотвращении воспалительного процесса.
Помимо этого, бета-глюкан из дрожжей может быть полезным после физических нагрузок или с возрастом, когда естественная защита организма становится менее активной.
Кому БАД «Иммунитет» Daily Benefits® может быть полезен
Биологически активная добавка «Иммунитет» Daily Benefits® предназначена для женщин и мужчин старше 18 лет, которые хотят поддерживать защитные силы организма в повседневной жизни.
Ситуации, когда поддержка иммунитета может быть особенно важна:
- В сезон простуд, когда вокруг много заболевших, а нужно оставаться в ритме рабочих дел и семейных планов.
- В период дедлайнов и учебы, когда задач больше обычного, а времени на сон и отдых меньше.
- В дни без пауз, когда с утра до вечера встречи, заботы и домашние дела.
- В родительских буднях, когда нужно быть постоянно на ногах — сборы в сад или школу, кружки, секции и хлопоты по дому.
- При переездах и поездках, когда режим сбивается, а график становится непредсказуемым.
- В старшем возрасте, когда хочется сохранить бодрость и активность в холодное время года.
БАД «Иммунитет» Daily Benefits® не рекомендован детям и подросткам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Тем, кто регулярно принимает лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом на предмет их сочетаемости с БАДом.
Инструкция по приему БАДа от Mary Kay®
БАД «Иммунитет» Daily Benefits® — биологически активная добавка без сахара, красителей и ароматизаторов. Вкус нейтральный, поэтому она легко сочетается с напитками и едой.
Как принимать:
- Формат саше удобен для ежедневного использования. Одна порция (2 г) в день, независимо от приема пищи.
- Содержимое разводят в 100 мл воды или другого напитка и выпивают сразу после растворения.
- В каждой порции — 225 мг бета-глюкана, что полностью покрывает суточную норму потребления этого компонента [6].
- Порошок можно добавлять в смузи или йогурт. Горячие блюда, выпечка и газированные напитки для этого не подходят — свойства БАДа снижаются [6].
- Индивидуальные саше удобно носить с собой — они помещаются в сумку или рюкзак.
- Оптимальный курс — один месяц, затем его можно повторить.
Иммунитет — это наш естественный защитник, и забота о нем начинается с простых повседневных шагов. Важно помнить: привычки формируют сопротивляемость вирусам, а биологически активные добавки помогают усиливают ее в моменты, когда организму требуется больше ресурсов.
Листайте дальше, чтобы подробнее узнать о БАДе «Иммунитет» Daily Benefits® от Mary Kay®.